Ну вот и еще одна похудательная неделя прошла…сегодня
воскресение, пришло время взвеситься.. я
сегодня 79 кг.. за неделю получился
всего 1 кг потери… а в общей сложности 3
кг..я этому очень рада… на неделе
попалась в уши, а потом и на глаза программа елены малышевой про похудение.. я
ее не очень уважаю, она так грубо с людьми беседы ведет, себя очень уж высоко
ставит, а люди все такие бестолковые!! Но
вот этот момент передачи еще раз убедил меня в правильности моего похудения… она вывела 3 правила…
1. Питаться надо 5 раз в день
2. Правило одного стакана, то есть за один раз еда
должна войти в стакан, не больше.
3.
Пить 1.5 или 2 литра воды
Вот я в принципе эти правила себе и придумала
из всего мира похудательных способов.
а еще малышева просила смерять свою талию... талия у женщины должна быть меньше80 см каждый лишний см на талии это лишний кг веса... у меня талия 92 см... ууууу... значит мой край похудения должен быть 12см, 12кг.... я сейчас 79 минус 12, должна стать 67 кг... оооо даже не верится в такой момент....
а на днях решила похудеть и наташа давыдова
ну вот всем вместе веселее терять свои кг..
Галина, удачи в похудении. Малышеву тоже не очень-то люблю... стараюсь выпивать 1,5 л воды. Воду с прошлого лета пью. Летом проще начать) Ставлю перед собой бутылку и в течении дня выпиваю А вот 5 раз в день питаться не получается, т. к. на работе лишний раз на обед не уйдешь.
ОтветитьУдалитьИ еще каждый вечер выпиваю стакан кефира. Раньше по вечерам кефир с баранками пила и потихоньку толстела)))) Теперь один кефир без баранок, печенья..
аня, спасибо за поддержку!!! я с собой в контейнере деру что-нибудь или кефирчик или яблоко..это ведь тоже считается за прием пищи... кефир тоже вечером пью, тоже в холостую... надо еще бы как-то пересилить себя и хоть немного физических упражнений добавить ну хоть на пресс...
УдалитьНа перекус тоже беру или яблоко или банан. Пресс пытаюсь качать, да как-то ненадолго меня хватает))) Вот потеплее станет достану свой велик и буду педали крутить. А вообще, я очень много хожу пешком, люблю просто ходить гулять, никуда не спешить)))
Удалитього, ты молодец!!! а я мало хожу...на велик садиться боюсь - колеса в овалы сразу превратятся.
УдалитьЖелаю успеха :) Сама в этом году набрала немыслимое количество кг, но сил начать худеть пока нет :(
ОтветитьУдалитьа давай с нами... пусть и 3 кг потеряешь, это ж очень хорошо!!!
УдалитьГалина, интересно про 80 см на талии, надо бы свою смерять, узнать скольких кг нужно себя лишить.
ОтветитьУдалитьУспехов в этом нелёгком процессе! я тоже сейчас немножко хочу свои бока хоть чуток уменьшить :)
ага, меряй давай и к нам в гвардию худеющих!!!
УдалитьОй я то тоже свою талию не знаю))) боюсь мерить))) вдруг сантиметр не сойдется)))))) Пойду замерию что ли, добью себя и сяду на кефирчик))))
ОтветитьУдалитьну и сколько намеряла?
УдалитьОй ой!!! Ну в общем как и должно 85, я же говорила 5 кг надо схуднуть))) только тссссс, никому не говори ;)
Удалитьты че... я никому-могила.... будем знать только ты, я да блокспот и фффсё!!!
УдалитьГалочка, ты такая умничка, что начала худеть,аж завитки берут.А на счет упражнений это очень правильно, я вот 4 года назад . летом взяла себя в руки и худела, не ела после 18.00 и упражнения делала, пресс начала с 3 раз и дошла до50 раз постепенно прибавляя количество раз каждый день, махи ногами, лежа на боку и также лежа на спине поднимала ноги на 90 градусов и опускала медленно-медленно.Думала упражнения это все фигня, на себе проверила это реально работает. Тогда за лето я сбросила 8 кг. Но зимой лень поддерживать, и опять набрала. Может с твоей подачи теперь снова начать?
ОтветитьУдалитьгаля, я в упражнения верю, тоже было время, после родов тааак поправилась, и решила на упражнения насесть, как ребенка уложила, так на пол, разные упражнения, ребенок проснулся, все дела с ним сделала, его рядом на пол с игрушкой, сама снова упражнения... очень сильно похудела... а вот сейчас ленивая, не могу себя заставить половую жизнь вести...но наааадоооо!!!
УдалитьНачиталась вас и пошла свою талию измерила...
ОтветитьУдалитьЕ-мае...хорошо хоть сантиметра хватило.
Но результат прям плачевный...
Срочно худеть.... срочно...
давай с нами , кааак все вместе схуднем к весне!!! ого, какие красивущие станем а мужики все остолбенеют, а кто послабее, так падать будут и в штабеля укладываться!!!
УдалитьА где ж силу воли-то взять? Никак я себя не могу уговорить. Эх...
ОтветитьУдалитьлариса, мы же не голодаем, а правильно питаемся, это совсем другое...давай с нами...
УдалитьХудеть это ж такая сила воли нужна.Преклоняюсь перед теми, кто годами сдерживает себя от конфеток и булочек)))
ОтветитьУдалитьА я вот не могу выпивать в день 1,5-2 литра :( Не лезет!
у меня тоже проблема с водой, наливаю банку полторашку воды из-под крана, и стараюсь за день пить и пить, не всегда выпиваю... но я стараюсь, я себя убеждаю, что без воды мне не похудеть...и вот ... пью...
УдалитьГаля , ты , молодец!
ОтветитьУдалитьДа, какая сила воли для всего этого нужна!
спасибочки, это просто образ жизни, правильное питание я не мучаюсь от голода...
Удалить