весна, весна на улице, так хорошо, когда солнышко светит, когда ручейки журчат, грязь на куртку летит от проезжающих машин...а птицы как заливаются, выйду на улочку, встану и слушаю звуки весны... девочки, хорошо то как!!! надо чаще ходить пешком, вот все для своего здоровья, все для похудения... дааа, много нас худеющих , но еще больше сомневающихся в своих способностях похудательных... я уже худею две недели, и похудела на 3 кг...нееет, я не голодаю, я ем, мне нельзя голодать, у меня начинают подколенки мелкой дрожью трястись от голода... поэтому надо кушать... себе я решила так - надо исключить "вредные"продукты ... кому как а мне вредны эти продукты..
1. сахар
сахар не ем давно, чай пью зеленый, бывает с лимоном, и всегда без сахара... раньше пила чай с 3 ложками сахара... и в один день решила...все, пью без сахара (когда начали коленки дрожжать, я подумала, что это предвестник сахарного диабета и хорошо , если ошибаюсь) сразу как отрезала, лет 5 все пью чай зеленый, но не лисму за 25 руб, а дорогой чай, и лучше не в пакетиках, а крупнолистовой..завариваю в специальной кружке с ситечком... чаев у меня много, разные, смакую...
2. хлеб
тоже не велика потеря, я его и так не много ела... но ооочень любила раньше намазать хлеб маслом, а сверху медом или вареньем, и с молоком... ммм.. нееет, теперь я уже не хочу, за 2 недели отвыкла..
3 соль
солю теперь немного... если варю для всей семьи, то немного солю, кому надо, тот в чашке у себя досолит, но смотрю, теперь даже и не досаливают, привыкают, значит... а если варю только себе, сааавсем не солю... не переживайте, человек ко всему привыкает...я тоже раньше солила о го го как много..а как шпоры пошли, суставы артрозные стали, на руках кости порасперло, ооо , а как ходить не за могла, ноги заболели, сказала себе, все!!! что я враг себе что ли... теперь пока на ноги не жалуюсь, правда хруст стоит страшный, но я же все смогу !!!
4.картошка
эээх, жареная на сковородке, на масле да с корочкой поджаристой румяной... это ли не счастье!!! дааа, раньше так и было, а теперь... даже не помню как и пахнет... нееет, не потому что картошка в подвале закончилась, а потому что мне ее нельзя! жалко, но!!!
5. рожки-макароны
говорят, что можно каких-то там сортов, но в нашем сельпо рожки одного сорта, я не уверена, что это те самые , которые можно ести, поэтому лучше исключу...тем более что я их и так не очень люблю, у меня как-то больше каша макаронная получается... рожки у меня сыновья варят, у них рассыпчатые, вкусные... но я все равно их теперь не ем...
6.конфеты
это особая статья..."ни дня без конфет"-вот такой был девиз... теперь не покупаю, наверно дети мои страдают, но я держусь, обхожу стороной полки конфетные, не куплю ни за что...
7 пирожки и булочки...
тоже на работе первая еда была... а что там еще есть?... теперь ни-ни... какие пироги! какие булочки! они и так вон на животе все отложились...
вот такие запреты я себе поставила, я не доктор, не проводила научное исследование, просто я так чувствую, но благодаря этому я за 2 недели сбросила 3кг
